Bal-A-Vis-X (Balance-Auditory-Vision-eXercises) est un programme d’exercices faisant travailler l’équilibre, le suivi oculaire, l’attention auditive, le rythme, ainsi que la gestuelle des membres et leur coordination. Il est pratiqué avec des petits sacs de sable et des balles, souvent sur une planche d’équilibre. Bal-A-Vis-X est le fruit d’un long travail de Bill Hubert, enseignant aux Etats-Unis.

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Bal-A-Vis-X apporte

  • un alignement de la posture,
  • une amélioration de l’attention et de la concentration,
  • du plaisir,
  • de l’apaisement,
  • une amélioration de l’équilibre,
  • une amélioration de la coordination mains/yeux, et membres entre eux.

Le programme s’adresse donc à tous. Les exercices sont de difficulté variable, et adaptables aux capacités et besoins de chacun.

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Toute personne intéressée par le programme peut s’inscrire à une formation de Bal-A-Vis-X. En France, les seuls formateurs habilités par Bill HUBERT sont Jane et Mike OLIVER. Les formations délivrées par Jane et Mike couvrent le programme et permettent une utilisation de la méthode dans le respect de la charte d’éthique du Bal-A-Vis-X.

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BAL-A-VIS-X VIENT DE :